Jóga Tan Ma Békásmegyeren

Hatha jóga gyakorlás és oktatás integrál jóga kiegészítő elemekkel csütörtökönként 18.30–20.30 között kezdő és haladó csoportban.

75 % gyakorlati foglalkozás, 25 % elméleti bemutató.

Bemelegítő, ászanázás, lazítás, elméleti új lecke jegyzetekkel.

Több évre rendezett anyag a csakrák, a fizikai test, a lelkiállapotok és a tudattartamok közötti összefüggések tükrében.

A gyakorlás zenei fenntartással történik. A zenei anyagot minden beiratkozott hallgató számára ajándék CD-n biztosítjuk, vagy kívánság szerint online megküldjük.

A már működő haladó csoportokhoz folyamatosan csatlakozni lehet !

Megjegyzés: Békásmegyeren a helyszíni gyakorláshoz polifóm vagy jógamatrac szükséges!

Oktatott anyag: főleg hatha jóga, astanga jóga (rádzsa jóga), tantra jóga, bhakti jóga, védikus filozófiai alapismeretek, és a buddhizmus alapjai, gerincjóga, pranayama (légzőgyakorlatok), jóga nidra, a meditáció alapjai meditációs gyakorlatokkal (laya jóga, jappa jóga), önismereti és relaxációs módszerek

A testi és szellemi felfrissülés mellé alapismereteket is adunk a jógáról, a filozófiáról, az önismeret módjairól, relaxációs technikákról, heti 2 órában, egy kellemes szellemi közeget biztosító társaságban.